Zdravá výživa, strana 2
Janko Hraško, Pokemóni, Aliba a 40 zbojníkov, cestovinky do pusinky. Aj takýmito názvami lákajú v reštauráciách deti na jedlá, za ktorými sa často skrývajú vyprážané rybie prsty, bravčový rezník, chrumkavé kuracie…
Hoci je tekvica zdravá, akosi sa vytratila z jedálnych lístkov väčšiny reštaurácií. Pritom ponúka množstvo zaujímavých variácií.
V našom živote sa stali citróny takou samozrejmosťou, že ich ani nevnímame ako exotické ovocie. Ich význam je však ďaleko väčší než si myslíme.
V jedálnych lístkoch nechýbajú zeleninové i ovocné šaláty, strukovinové polievky, ba nájde sa aj pizza z celozrnnej múky. Šancu dodať telu dostatok vlákniny podľa zásad zdravej výživy teda máme.
Dezertom zvykneme ukončiť bežný i slávnostný obed, aj keď vieme, že tým hrešíme proti zásadám zdravej výživy. Ako si teda vybrať ten pravý?
Len máloktoré jedlo sa počas svojho života, kým ešte jedlom nebolo, spája s takými vznešenými vlastnosťami ako práve losos.
V dnešnej uponáhľanej dobe poskytuje rýchle občerstvenie tzv. fast food isté výhody. Žiaľ, takéto stravovanie nespĺňa odporúčania odborníkov na výživu.
Patríte k ľuďom, ktorí sú náchylní na stres? V tom prípade máte oveľa vyššie riziko nedostatku sérotonínu v mozgu. Sacharidy však dokážu tento nedostatok v stresových situáciách spoľahlivo vyrovnať.
Komerčné články
- Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
- Zachránili posledný ostrov pre čajky na Dunaji
- Vitamín Cg: Kľúč k žiarivejšej a zjednotenej pleti
- Čerstvé hlavičky sú v plnom prúde, komu dáte svoj hlas?
- Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle
- NESTO ponúka nadštandardné bývanie na hranici mesta a prírody
- Kúsok Slovenska na tanieri: domáce potraviny sú stávka na istotu
- Nová možnosť investovania s garantovaným rastom až 6 %
- Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
- Záver vojny bol pre mnohých Slovákov životnou skúškou
- V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá
- LESY SR otvorili Poľanu: Nová cesta pre ľudí aj prírodu
- Tatra banka uvádza nový produkt Digitálna hypotéka
- Zachránili posledný ostrov pre čajky na Dunaji
- Vitamín Cg: Kľúč k žiarivejšej a zjednotenej pleti
- Čerstvé hlavičky sú v plnom prúde, komu dáte svoj hlas?
- Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle 15 684
- Nová hala v Istropolise zaplní chýbajúce miesto na mape kultúry 7 876
- V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá 5 537
- Zachránili posledný ostrov pre čajky na Dunaji 3 699
- Nová možnosť investovania s garantovaným rastom až 6 % 3 352
- Majiteľka Boxito: Podnikanie zvláda vďaka multifunkčnému vozidlu 2 731
- Čerstvé hlavičky sú v plnom prúde, komu dáte svoj hlas? 2 454
- NESTO ponúka nadštandardné bývanie na hranici mesta a prírody 2 210