Zemiakov sa nebojte, skôr dbajte na výber ich úpravy

Pastierov kráv opekajúcich si zemiaky na paličke na ohni poznáme už len zo starých filmov a zemiakové brigády v sychravom jesennom počasí z rozprávania starších. Zemiaky sú však stále oprávnene stálicou slovenskej kuchyne.

(Zdroj: Freeimages.com)

Dobrí kuchári vedia aj zo zemiakov urobiť zázraky, nielen klasickú varenú, pečenú či vyprážanú prílohu. Zemiakové špirály, pirohy, placky, halušky, zemiaky plnené, zapekané so smotanou, opekané, zemiakové klobásy, tiež tradičné zemiaky pečené v šupke, džadky či tzv. gruľovník. Na Spiši patria k obľúbeným starodávnym jedlám aj „suché grule“, teda zemiaky omastené maslom s cibuľou a slaninou. Mimochodom, každý rok tam v Spišskej Belej organizujú Spišský zemiakarský jarmok, kde si možno užiť zemiaky v mnohých podobách. Tohto roku sa konal už trinástykrát.

Britskí vedci potvrdili, že ide o zdravú potravinu

Nie náhodou sa zemiaky už niekoľko storočí žartovne označujú za „najväčší úžitok, ktorý ľudstvo malo z objavenia Ameriky“. Ich postavenie v humánnej výžive to potvrdzuje.

Navyše britskí vedci vyskúmali, že ide o zdravú plodinu, hoci mnohí poradcovia z oblasti zdravej výživy ich stále podceňujú, ba dokonca odporúčajú vyradiť ich zo stravy. Rozsiahle štúdie vedcov ukázali, že sú oveľa užitočnejšie ako kapusta, banány, alebo orechy, ktoré tak usilovne propagujú zástancovia zdravých životných štýlov. Ich pravidelná konzumácia, najmä vo varenej forme, normalizuje veľa funkcii ľudského organizmu. Najužitočnejšie sú zemiaky v šupke. Obsahujú päťkrát viac vlákniny ako banán, veľké množstvo vitamínu C a tiež dôležitý prvok selén, ktorého je v zemiakoch viac ako v orechoch a semienkach.

Všeobecne možno zemiaky charakterizovať ako komplex vitamínov a stopových prvkov v kombinácii pre človeka najvyváženejšej. Ak niekto tvrdí, že ich konzumácia spôsobuje obezitu, treba dodať, že na jednej strane síce obsahujú veľa škrobu, a tým aj sacharidov bohatých na energiu, no na druhej ich bielkovinová zložka obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, mimoriadne dôležité pre látkovú výmenu. Pravda, dôležité je, či ich budete, a to najmä deti, neustále konzumovať v podobe hranolčekov či čipsov plných prepáleného tuku a soli, alebo jednoducho iba uvarené alebo upečené.

Zo slovenských polí miznú

Pestovanie zemiakov sa vo svete stále rozširuje. Stali sa po pšenici, kukurici a ryži štvrtou najrozšírenejšou potravinou. Celosvetovo je najväčším producentom zemiakov Čína, veľkú spotrebu zemiakov na obyvateľov má napríklad Veľká Británia – viac ako 120 kg na osobu ročne. Na Slovensku je to len okolo 60-65 kg, hoci ešte donedávna to bývalo o 20 kg viac.

Pritom zemiaky sa na Slovensku dlho zvykli označovať za „druhý chlieb“ a tradične ich vo veľkom pestovali najmä na Spiši, Orave, Liptove, ale aj iných regiónoch. Veď len koľko názvov sa dá od západu na východ krajiny nazbierať: zemáky, zemky, bandurky, krumple, grule, grumbír, erteple, kartofle, švábka, kompere, trompaky, repa, krompele, krompľi, krompľe...

Za svoju obľubu vďačia nenáročnosti na prírodné podmienky a pomerne vysokým hektárovým úrodám. V ostatnom čase sa ich pestovanie kvôli lacnejšiemu dovozu výrazne znížilo a čiastočne presunulo na „Dolniaky“, kde boli v minulosti skôr okrajovou plodinou. V súčasnosti sa na slovenských poliach pestuje vyše 130 odrôd zemiakov. K významným producentom patrí napríklad rodinná firma Agromačaj z Kráľovej pri Senci, ktorá dodáva zemiaky do reštaurácií už očistené, predvarené a vákuovo zabalené. K ďalším významným pestovateľom patrí aj firma AT Tatry zo Spišskej Belej a aj pestovatelia v podtatranskej oblasti si pestovatelia založili odbytové družstvo Slovsolanum.

Zemiaky a kozmetika

Traduje sa, že plátky surových zemiakov priložené na pokožku príjemne chladia a vyhladia podráždenú pleť. To platí aj o surovej šťave zo strúhaných zemiakov. Pôsobí ako prírodná pleťová maska a osvedčila sa aj ako diétny, najmä protizápalový nápoj.

Treba si vedieť vybrať

Pri kúpe zemiakov v predajniach sa stačí orientovať podľa zavedeného označenia

A – šalátové, so zeleným pruhom na obale. Majú pevnú, nerozvárajúcu sa dužinu, sú vhodné na prípravu šalátov, používajú sa tak ošúpané ako aj varené v šupke. Pri varení sa nerozpadajú a sú spravidla veľmi chutné.

B – prílohové, s červeným pruhom na obale. Charakterizuje ich polomúčna dužina po uvarení, nie sú úplne pevné, ale nerozvárajú sa.

C – pyré, s modrým pruhom na obale. Je to špecifická kategória, lebo pri neopatrnom varení sa v hrnci rozpadnú. Sú ale vhodné na pečenie, na prípravu kaše či „rozsýpavých zemiakoch“ podľa receptu našich starých materí. Ich podiel na spotrebe je ale malý.

Autor článku

[content type="fb" stype="fanpage" url="https://www.facebook.com/restauracie.sk"][/content]

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Ako sa Slovák z Terchovej stal veľkým reformátorom u Márie Terézie

Adam František Kollár, vedec a knihovník bol jedným z popredných osvietenských reformátorov.

PLUS

V kráľovstve polievok sa držková nevarí

Do niekoľkých hrncov naložili Bratislavčania svojho tvorivého ducha.

KOMENTÁRE

Potrebujeme posilniť kultúru záväznosti

Musíme prestať so spájaním LGBTI s ohrozením tzv. tradičnej rodiny.

Neprehliadnite tiež

Čučoriedky v koláčoch, pirôžkoch, zmrzline, raw torte. Vyberte si

Čučoriedky môžete zavariť, zmraziť, odšťaviť, usušiť. Jedným z najpríjemnejších spôsobov ich spracovania je pridať ich do koláča.

Neobmedzujte sa v jedení a zistite, čo má spoločné Mrlík čilský s avokádom

Všimli ste si, že prvá tretina leta je už za nami? Hoci sa teplé dni striedajú s chladnejšími, viac je tých teplých a tak zhadzujeme nielen jednotlivé kúsky oblečenia, ale taktiež nejaké to kilo, či dve, tri , štyri...

Svet karamelovej vône - čerstvo pražená káva z Caffe4U

Arabské víno, tak mnoho Európanov v minulosti nazývalo kávu. Dnes ju mnohí poznajú len ako tmavé čokoládové zrniečka uchované v rôznych nádobách, ktoré sú skladované v obchodných reťazcoch.

Rýchlo a zdravo vo vlastnej réžii

So zvyšujúcimi teplotami nás prirodzene prechádza aj chuť na ťažké jedlá, ľudia viac preferujú ľahké šaláty, studené polievky či smoothie. Prinášame vám preto pár zaujímavých kombinácií, ktoré vás nie len osviežia, ale aj spoľahlivo zasýtia.